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Bild von fliegen, schwer, muskel - 47521701. 88: übung 5 übung 6a: zur dehnung der seitlichen schulter und halsmuskulatur neigen sie (im stehen oder sitzen) den kopf zur rechten schulter und. Seitliche schultern trainieren: was ist zu beachten und wie mache ich es. Die vorderen, seitlichen und hinteren bereiche des musculus deltoideus, die folgende muskeln umfassen: pars clavicularis – der muskel, der am. Seitliche teile der schulter. Stellen sie sich mit einer kurzhantel in jeder hand aufrecht hin und halten sie die. Gewichte neben der hüfte. Die seitlichen deltamuskeln sind der schlüsselmuskel, den sie entwickeln müssen, um breite schultern zu bilden. 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